请问哑铃卧推一共60kg(不算杆子杆子3斤)在健身房什么水平本人1
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请问哑铃卧推一共60kg(不算杆子杆子3斤)在健身房什么水平本人1
时间:1970-01-01 08:00来源:未知 作者:admin 点击:

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  一年才60kg很一般,可以找PT练几次,把动作做标准提升肌肉运动效率,要逼自己加重但前提是有人给你扶着杠铃保护不然容易受伤。

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